Pause Yoga à la maison !

Bienvenue à toutes et à tous dans ce nouveau format de cours ! Je suis heureuse de vous proposer ce nouveau média qui pourra, je l’espère, vous apporter un peu de baume au cœur en ces périodes de confinement. En tout cas, vous n’aurez pas d’excuse pour ne pas faire de yoga ^^, nous allons pouvoir continuer à pratiquer tous ensemble !

Ma chaîne vidéos : https://vimeo.com/pauseyoga
(des séances courtes sont accessibles à tous !)

Séance longue de la semaine :
Lien vers la séquence longue
😉

Comment ça marche ?
Chaque lundi, je mets en ligne une vidéo de cours dont le lien est présent juste au-dessus ! Il s’agit d’une séquence de 1h30, comme à la salle ! Si vous souhaitez accéder à la séance, il vous suffit de m’en faire la demande par sms, mail ou en m’appelant quand vous le souhaitez au cours de la semaine. Je vous donnerai alors le code d’accès à la vidéo en déduisant l’équivalent d’une séance de votre abonnement en cours.
Vous aurez alors accès à la vidéo jusqu’au lundi suivant et à volonté !!! Vous pouvez la visionner une fois, deux fois, dix fois, autant de fois que vous le souhaitez ! Je suis évidemment présente pour répondre à toutes vos questions : par sms, en m’appelant, dans les commentaires de la vidéo. Tous les moyens vous sont accessibles pour discuter de vos problématiques et pour garder une qualité d’échange entre nous. Si vous avez besoin de tutos, faites le moi savoir, je pourrais alors enregistrer de courtes vidéos thématiques disponibles librement. Chaque lundi, la séquence vidéo est remplacée par une nouvelle pour varier votre pratique ^^ ! Comme à la salle ! Vous êtes confinés, profitez-en pour pratiquer 😉

Si votre abonnement touche à sa fin et que vous souhaitez continuer, rien de plus simple et pas besoin de vous déplacer, un paiement en ligne est accessible juste en bas de page ! Vous pouvez alors recharger pour 10 séances ! Le plus beau, c’est que ces séances peuvent être utilisées en ligne ou en présentiel quand les séances au moulin reprendront !

Quelques conseils pour bien pratiquer :
Voici quelques conseils pour vous installer confortablement et vivre votre séance avec la même sérénité et la même énergie que lors de mes cours :
֎ Le contexte : prévenez vos proches que vous vous accordez un moment pour vous, comme à la salle, sentez-vous libre d’éteindre votre téléphone et toutes sollicitations extérieures.
֎ Le lieu : aménagez-vous un petit espace chez vous, un endroit calme dans lequel vous vous sentez à l’aise. Entourez-vous d’objets qui vous plaisent, de bougies, de bonnes odeurs. Déroulez votre tapis, pensez à prendre des coussins sur lesquels vous asseoir confortablement et un plaid à proximité.
֎ Le moment : vous pouvez réaliser la séance-vidéo quand vous le souhaitez et quand c’est le plus confortable pour vous. Essayez de respecter cette seule consigne : évitez de manger au moins deux heures avant de faire votre séance.
֎ Le son : les séances que je vous propose en vidéo n’ont de son que ma voix, cela vous laisse ainsi la possibilité de rester au calme, avec le chant des oiseaux dans votre jardin ou de vous créer votre propre univers sonore. Si vous choisissez de pratiquer en musique, mettez des musiques que vous appréciez (peu importe si ce ne sont pas des musiques « de yoga »). Musiques douces ou plus dynamiques, à votre guise. Avec ou sans voix, selon votre inspiration du moment.
֎ Et surtout restez à l’écoute de votre corps : si vous ressentez la moindre douleur pendant les postures, revenez à une posture neutre et respirez. Aucune douleur, que du plaisir !

Je vous souhaite une belle pratique ! Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me les poser ! Merci !

Renouveler votre abonnement :

Recharge 10 séances

Chaque lundi, une nouvelle séance de yoga de 1h30 vous est proposée ! Vous aurez accès à cette séance à volonté toute la semaine, puis le lundi suivant, elle est remplacée par une nouvelle séance pour vous permettre de varier votre pratique !

€120,00