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Énergie et apaisement dans le chien tête en bas

Chers Yogis et Yoginettes, Aujourd’hui, je voulais partager avec vous quelques secrets d’une posture que j’adore : « Adho Mukha Svanasana » ou bien le « chien tête en bas ». Imaginez un chien qui s’étire … c’est bon vous y êtes ! Image tirée du livre de Clémentine Erpicum…

Méditer pour plus de sérénité

Chers Yogis et Yoginettes, Dans beaucoup de cours de yoga (et je ne fais pas exception), nous pratiquons les postures, les respirations, la relaxation… et nous passons peu de temps, voire pas du tout, à méditer. Pourtant le yoga accorde une place importante à…

108 salutations au soleil… oui, vraiment, 108 !

Chers Yogis et Yoginettes, À Pause Yoga, nous l’avons fait ! Ce dernier 21 juin (2019), pour célébrer l’été et à l’occasion de la journée mondiale du yoga, nous avons pratiqué 108 salutations au soleil 😮 ! Oui, vraiment, 108 ! ?? Mais pourquoi ? Pour quoi faire ?…

OM (le son, pas l’équipe de foot ^^!)

Chers Yogis et Yoginettes, Ooooooooooommmmmm ! Vous vous êtes peut-être demandés pourquoi la plupart des cours de yoga commencent ou sont ponctués du son « OM ». Voici ici quelques éléments de réponse. Signification dans la tradition Yogique Dans la tradition Yogique, OM est le son originel…

Une Recette pour bien commencer la journée

Chers Yogis et Yoginettes, Des muffins pour le petit déjeuner ? Oui, ça aussi, c’est du yoga ! Vous allez comprendre : Le yoga n’est pas qu’un sport, c’est une discipline qui peut se vivre au quotidien. Le Yoga se compose notamment de 5 éléments fondamentaux : ֎ Les…

La relaxation dans le Yoga

Chers Yogis et Yoginettes, Aujourd’hui, je voulais vous parler d’une posture que l’on fait sans difficulté aucune, que tout le monde peut faire (si, je vous assure ^^), et pour laquelle on ne prête souvent pas beaucoup d’attention, et pourtant… il s’agit de la…