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Énergie et apaisement dans le chien tête en bas

Chers Yogis et Yoginettes, Aujourd'hui, je voulais partager avec vous quelques secrets d'une posture que j'adore : « Adho Mukha Svanasana » ou bien le « chien tête en bas ». Imaginez un chien qui s'étire … c'est bon vous y êtes ! Image tirée du livre de Clémentine Erpicum – Chien tête en bas Comment prendre la posture sans se… Lire la suite Énergie et apaisement dans le chien tête en bas

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108 salutations au soleil… oui, vraiment, 108 !

Chers Yogis et Yoginettes, À Pause Yoga, nous l'avons fait ! Ce dernier 21 juin (2019), pour célébrer l'été et à l'occasion de la journée mondiale du yoga, nous avons pratiqué 108 salutations au soleil 😮 ! Oui, vraiment, 108 ! ?? Mais pourquoi ? Pour quoi faire ? Et comment c'était ? Je vous dis tout dans cet article. La… Lire la suite 108 salutations au soleil… oui, vraiment, 108 !

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OM (le son, pas l’équipe de foot ^^!)

Chers Yogis et Yoginettes, Ooooooooooommmmmm ! Vous vous êtes peut-être demandés pourquoi la plupart des cours de yoga commencent ou sont ponctués du son « OM ». Voici ici quelques éléments de réponse. Signification dans la tradition Yogique Dans la tradition Yogique, OM est le son originel qui émane de la création de l'univers (rien que ça!). Il est… Lire la suite OM (le son, pas l’équipe de foot ^^!)

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Une Recette pour bien commencer la journée

Chers Yogis et Yoginettes, Des muffins pour le petit déjeuner ? Oui, ça aussi, c'est du yoga ! Vous allez comprendre : Le yoga n'est pas qu'un sport, c'est une discipline qui peut se vivre au quotidien. Le Yoga se compose notamment de 5 éléments fondamentaux : ֎ Les asanas (les postures) ֎ La respiration ֎ La relaxation ֎ Les pensées positives et… Lire la suite Une Recette pour bien commencer la journée