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Bientôt la Saint-Valentin 💑 !

Faites vous plaisir à deux ! En collaboration avec Pause Sérénité, pour un massage couple (30mn ou 1h) ou une Pause Bien-être 2 personnes effectué entre le 8 et le 22 février, un bon de réduction de 10€ vous sera remis sur un prochain massage de votre choix ou sur votre prochain abonnement yoga 🎁🎁

Nouveau créneau horaire 🧘‍♂️ !
Les samedis matins de 9h30 à 11h !

Pour tous ceux qui sortent trop tard du boulot ou qui préfèrent une pratique matinale, profitez de ce nouvel horaire dès le samedi 15 février !

Profitez de nos ateliers Bien-être pendant les vacances 👪 !

« Yoga» est un mot sanskrit qui signifie «union» … La pratique du Yoga unifie l’esprit, le corps et le souffle.

     Une séance de yoga est un moment unique pour prendre soin de vous et vivre le moment présent en pleine conscience. Nous vivons dans un monde toujours plus rapide et exigeant. Nous ne prenons pas le temps de nous arrêter pour souffler et de prendre en compte nos besoins profonds. Le stress fait désormais souvent parti du quotidien, ce qui génère des tensions musculaires et des blocages émotionnels. Le yoga vous permet ainsi de lâcher prise et de prendre un temps pour vous. Dans un lieu calme et apaisant, je vous invite à vous recentrer, à vous concentrer et à vous ressourcer, grâce :

֎ aux exercices de respiration : le souffle est présent à chaque instant de notre vie. Il est un allié puissant pour dénouer les tensions en douceur, apaiser le corps et le mental.

֎ au travail des postures : le yoga met l’accent sur un travail musculaire doux, profond et régulier, ce qui vous permettra au fil des séances d’acquérir plus de souplesse et de tonicité. Connaître son corps permet de mieux en accepter les limites et de se sentir plus à l’aise au quotidien.

֎ à la relaxation et aux pensées positives : la relaxation entre chaque posture et la relaxation profonde permet d’intégrer les bienfaits des postures et d’éliminer jusqu’à la dernière tension. Quand le corps est détendu, l’esprit peut s’apaiser, on peut alors trouver en soi le calme, la joie et la sérénité.