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Du partage pour la nouvelle année

Je vous propose une séance de PARTNER YOGA (yoga à deux) 🧘‍♀️🧘‍♂️. Entre ami(e)s, en amoureux, mère/fille… faites vous plaisir en couple 🎁🎁
Dates : pour essayer de combler tout le monde, je propose 2 dates :

– le jeudi 16 janvier de 18h00 à 19h30
– le dimanche 19 janvier de 9h30 à 11h00
Tarif : 25 euros par couple (hors abonnement)
Inscription : si vous souhaitez participer, faire découvrir à votre compagnon/compagne ou un(e) ami(e), pensez à réserver vos places ! J’accueillerai 6 couples maximum. Pour réserver, il vous suffit de m’envoyer un SMS en me précisant la date à laquelle vous souhaitez venir et si vous venez en couple ou seul(e), auquel cas, un(e) autre élève sera peut-être présent(e) pour faire la paire 😉

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« Yoga» est un mot sanskrit qui signifie «union» … La pratique du Yoga unifie l’esprit, le corps et le souffle.

     Une séance de yoga est un moment unique pour prendre soin de vous et vivre le moment présent en pleine conscience. Nous vivons dans un monde toujours plus rapide et exigeant. Nous ne prenons pas le temps de nous arrêter pour souffler et de prendre en compte nos besoins profonds. Le stress fait désormais souvent parti du quotidien, ce qui génère des tensions musculaires et des blocages émotionnels. Le yoga vous permet ainsi de lâcher prise et de prendre un temps pour vous. Dans un lieu calme et apaisant, je vous invite à vous recentrer, à vous concentrer et à vous ressourcer, grâce :

֎ aux exercices de respiration : le souffle est présent à chaque instant de notre vie. Il est un allié puissant pour dénouer les tensions en douceur, apaiser le corps et le mental.

֎ au travail des postures : le yoga met l’accent sur un travail musculaire doux, profond et régulier, ce qui vous permettra au fil des séances d’acquérir plus de souplesse et de tonicité. Connaître son corps permet de mieux en accepter les limites et de se sentir plus à l’aise au quotidien.

֎ à la relaxation et aux pensées positives : la relaxation entre chaque posture et la relaxation profonde permet d’intégrer les bienfaits des postures et d’éliminer jusqu’à la dernière tension. Quand le corps est détendu, l’esprit peut s’apaiser, on peut alors trouver en soi le calme, la joie et la sérénité.

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